স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং মস্তিষ্কের উপর এর প্রভাব

বর্তমান যুগে ঘুমের সমস্যা নিয়ে অনেকেই ভুগছেন। এর মধ্যে একটি গুরুতর সমস্যা হলো স্লিপ অ্যাপনিয়া। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ করে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং কিছুক্ষণ পর আবার শুরু হয়। অনেকেই এটি প্রথমে গুরুত্ব দেন না, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি মস্তিষ্কের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া কী?

স্লিপ অ্যাপনিয়া মূলত দুই ধরনের হয়ে থাকে:

1.অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (Obstructive Sleep Apnea) – ঘুমের মধ্যে শ্বাসনালিতে বাধা সৃষ্টি হলে এই সমস্যা হয়। যেমন: জিহ্বা বা শ্বাসনালির ভেতরের টিস্যু শ্বাসের পথ বন্ধ করে দেয়।

2.সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া (Central Sleep Apnea) – মস্তিষ্ক যদি শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী মাংসপেশিকে সঠিক সংকেত না পাঠায়, তখন শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

*ঘুমের সময় উচ্চস্বরে নাক ডাকা
*ঘুমের মান খারাপ হওয়া, ঘুমিয়েও ক্লান্তি না কাটানো
*ঘুম থেকে উঠে খিটখিটে মেজাজ
*মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা
*সারাদিন ক্লান্তি, ঘুমঘুম ভাব
*কাজে আগ্রহ বা উদ্যম হারানো

স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা

স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয়ের জন্য বিশেষ টেস্ট রয়েছে। নির্দিষ্টভাবে নিশ্চিত হওয়ার পর সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হলো CPAP মেশিন (Continuous Positive Airway Pressure) ব্যবহার। এই মেশিন রোগীর ঘুমের সময় শ্বাসপ্রশ্বাস সচল রাখতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছানো নিশ্চিত করে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া ও মস্তিষ্কের ক্ষতি

মস্তিষ্ক অক্সিজেনের উপর নির্ভরশীল। স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে বারবার শ্বাস বন্ধ হলে মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না। এর ফলে:

*মাইক্রো ইনজুরি হয়, মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়
*শর্ট-টার্ম মেমোরি বা স্বল্পমেয়াদি স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়
*ডিপ্রেশন ও উদ্বেগ বেড়ে যায়
*ডিমেনশিয়া বা আলঝেইমারস রোগের ঝুঁকি বাড়ে
*দীর্ঘমেয়াদে পারকিনসন ডিজিজও ডেভেলপ করতে পারে

কেন গুরুত্ব দেওয়া উচিত?

স্লিপ অ্যাপনিয়া শুধুমাত্র ঘুমের সমস্যা নয়, বরং মস্তিষ্ক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় হুমকি। তাই এই সমস্যা থাকলে দেরি না করে অবশ্যই নিউরোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।